"ارتقائی ہاتھ" شاید اس بات سے بالکل بے خبر تھا کہ انسانوں نے ہزاروں سال کھڑے ہوکر گزارے اور آخر کار بیٹھنے کا انتخاب کیا۔
زیادہ تر لوگ دن میں آٹھ گھنٹے بیٹھتے ہیں، گھر میں کام کرنے کے بعد صبح سے رات تک کمپیوٹر کے سامنے رہتے ہیں، ہڈیوں میں درد، پٹھوں میں درد، کمر میں اکڑن اور جکڑن، اور اچانک اٹھنے پر گریڈ 10 میں فریکچر ہو جاتا ہے۔ زیادہ دیر تک بیٹھنے سے نہ صرف قلبی مسائل پیدا ہوسکتے ہیں بلکہ پٹھوں اور ہڈیوں کی بیماریاں بھی ہوسکتی ہیں۔
تاہم، ہمارے جسم کو طویل عرصے تک ساکن رہنے کے لیے ڈیزائن نہیں کیا گیا ہے، چاہے وہ بیٹھے، کھڑے ہوں یا لیٹ جائیں۔طویل عرصے تک بیٹھنے کے بعد، ریڑھ کی ہڈی غیر فطری اور ناقابل واپسی طور پر مڑ جاتی ہے۔
اس طرح"ergonomic کرسی"وجود میں آیا.
ایرگونومک کرسیدفتری کرسی سے ماخوذ ہے، جسے "بیٹھنے کی ترقی کی تاریخ میں ایک قابلیت کی چھلانگ" کہا جاتا ہے۔اس کے ڈیزائن کی نوعیت یہ ہے کہ عام انسانی جسم کی قدرتی شکل کو زیادہ سے زیادہ فٹ کرنے کی کوشش کی جائے، تاکہ دیر تک بیٹھنے کی وجہ سے ہونے والی تھکاوٹ کو کم کیا جا سکے۔
ٹانگوں کے پٹھوں پر بوجھ کو کم کریں اور اونچائی کی ایڈجسٹمنٹ کے ذریعے جسم کی غیر فطری کرنسیوں کو روکیں۔ہیڈریسٹ ڈیزائن، ایس کے سائز کی کرسی بیک، کمر تکیہ وغیرہ جسم کو سہارا دیتے ہیں اور توانائی کی کھپت کو کم کرتے ہیں۔عام طور پر، یہ بیٹھنے کی کرنسی کو درست کر سکتا ہے اور زیادہ دیر تک بیٹھنے کی تھکاوٹ کو کم کر سکتا ہے، اس طرح پٹھوں پر دباؤ اور خون کے نظام پر بوجھ کم ہوتا ہے۔
فی الحال، کوئی کرسی ان لوگوں کے لیے موزوں نہیں ہے جو دن میں آٹھ یا اس سے زیادہ گھنٹے بیٹھتے ہیں۔ایک اچھی ایرگونومک کرسی کا انتخاب کرنے کے علاوہ، ہم طویل عرصے تک بیٹھنے سے ہونے والے نقصان کو کم کرنے کے لیے جو کچھ کر سکتے ہیں وہ ہے وقت کو کنٹرول کرنا، کرنسی پر توجہ دینا، اور ورزش کو مضبوط بنانا۔
پوسٹ ٹائم: جون 09-2023