پہلا قدم یہ ہے کہ آپ اپنے کام کی نوعیت کے لحاظ سے اپنے ڈیسک یا ورک بینچ کو صحیح اونچائی پر ایڈجسٹ کریں۔میز کی مختلف اونچائیوں میں کرسی لگانے کے لیے مختلف تقاضے ہوتے ہیں، بعض اوقات دفتر کی کرسی مناسب نہ ہونے کی صورت میں اسے تبدیل کرنے کی بھی ضرورت ہوتی ہے۔جب کرسی پر اکیلے بیٹھیں گے، چاہے وہ تھوڑی اونچی ہی کیوں نہ ہو، آپ کو زیادہ تکلیف نہیں ہوگی، لیکن اگر میز کے ساتھ، اور میز نیچی ہے، تو اس سے فرق پڑے گا۔
ہم کرسی کے پچھلے حصے کو ایڈجسٹ کرکے کرسی کی اونچائی کو بھی ایڈجسٹ کرتے ہیں، جس سے کرسی کا بیک ہماری پیٹھ کے ساتھ بہتر طور پر فٹ ہو سکتا ہے۔
تاہم، اگر آپ بیٹھنے کا صحیح انداز چاہتے ہیں، تو آپ کو اس بات پر توجہ دینے کی ضرورت ہے کہ کرسی پر بیٹھتے وقت، دفتری کرسی کے سامنے والے سرے اور گھٹنے کے اندر، کم از کم 5CM کا فاصلہ رکھیں، تاکہ آپ کرسی پر بیٹھیں۔ تحریک کے لئے کافی جگہ ہے.
پھر دفتر کی کرسی اور ڈیسک ٹاپ کے درمیان بہترین فاصلہ کیسے ایڈجسٹ کیا جائے؟
ڈیسک کی معیاری اونچائی کا طول و عرض عام طور پر 700MM، 720MM، 740MM اور 7600MM ان 4 وضاحتوں میں ہوتا ہے۔آفس کرسی کی سیٹ کی اونچائی عام طور پر 400MM، 420MM اور 440MM میں ہوتی ہے۔یہ دیکھا جا سکتا ہے کہ میزوں اور کرسیوں کی سیٹ کے درمیان اونچائی کا فرق، سب سے زیادہ مناسب کو 280-320mm کے درمیان کنٹرول کیا جانا چاہئے، درمیانی قدر لیں، یعنی 300mm، لہذا 300mm آپ کے لیے میزوں اور دفتر کی اونچائی کو ایڈجسٹ کرنے کا حوالہ ہے۔ کرسیاں!
اس لیے ڈیسک اور آفس کرسی کی نشستوں کے درمیان مناسب اونچائی کے لیے یہ واقعی بہت اہم ہے، جب آپ کو دفتری کرسی ملتی ہے، تو آپ کو سب سے پہلے ڈیسک اور دفتری کرسی کی نشستوں کے درمیان اونچائی پر توجہ دینی چاہیے۔
تصاویر GDHERO آفس چیئر کی ویب سائٹ سے ہیں:https://www.gdheroffice.com/
پوسٹ ٹائم: جون-23-2022